Добавить в избранное
Лечение папиллом Все про лечение папиллом

Как натянуть кожу

Гимнастика для лица

Многие годы безуспешно боретесь с ПАПИЛЛОМАМИ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от папиллом принимая каждый день...

Читать далее »

 

Все женщины без исключения хотят привлекательно выглядеть, иметь красивую подтянутую кожу лица, но не все знаю, что для того чтобы добиться таких результатов, не обязательно ходить по салонам красоты на процедуры, пользоваться косметикой, и трать на это все большое количество времени и средств. К примеру, чтобы иметь подтянутое и здоровое тело, необходимо регулярно посещать фитнес-клубы или спортзалы, так почему не делать гимнастику для лица? Кроме того, гимнастика для лица является очень удобным и выгодным способом ухода за лицом. Необходимо всего лишь несколько минут в день уделять для зарядки лицевых мышц, что в результате поможет сэкономить немало средств и времени на походах к косметологам и покупке косметических средств.

Существует несколько основных методик проведения аэробики для лица, одни применяются для коррекции дефектов мимической мускулатуры, другие для разработки всего комплекса мышц, а остальные для решения конкретных проблем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения папиллом наши читатели успешно используют Папилайт. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основные правила гимнастики для лица

При использовании любой методики гимнастики для лица, необходимо придерживаться нескольких правил, это поможет получить максимальный результат от процедуры. Самое важное помнить, что гимнастика делается ежедневно только по утрам. Такие отговорки как: «сегодня не успеваю или мне лень» сведут эффект от процедуры к нулю. Чтобы добиться необходимого эффекта, нужно заниматься гимнастикой каждое утро. Если человек, которой решил попробовать на себе данную методику, ведет очень активный образ жизни, и, времени по утрам в обрез, тогда можно совмещать аэробику с другими делами, например, заниматься процедурой в душе или в машине во время пробки.

Также рекомендуется в расслабленном состояние, находясь в удобном положении, а одежда не должна сковывать движения. Во время первых занятий лучше делать упражнения напротив зеркала, чтобы контролировать правильность выполнения тех или иных упражнений.

Важно не забывать про гигиену. Кожа лица, шеи и рук должна быть чистой, перед процедурой ей необходимо хорошо вымыть и протереть. Руки еще можно протереть с помощью антисептика, но в таком случае нужно проводить процедуру аккуратно, чтобы избежать попадания антисептика в глаза или на губы. После гимнастики лицо необходимо  сполоснуть холодной водой, а на кожу наложить дневной крем.

Как делать гимнастику для лица

Сначала необходимо сделать комплекс упражнений, нацеленных на укреплении мышечного корпуса в области лица. В состав комплекса входят 12 упражнений. Первые семь из них считаются первичными, с них следует начинать в первые две недели тренировок, после они дополняются более трудными. Гимнастику всегда нужно начинать и заканчивать первым упражнением.  

  1. Делается спокойный глубокий вдох носом, при этом ноздри нужно оттопырить, выдыхать через рот. Повторить 3 раза с интервалом в три секунды.
  2. Второе упражнение делается так же, как и первой, только выпускать воздух необходимо толчками, а губы при этом должны быть сложены трубочкой.
  3. Необходимо вдохнуть воздух, сомкнув при этом зубы, а губы растянуть, как при улыбке. Делать упражнение 2 раза.
  4. Через нос делается большой вдох, а выдыхать нужно поочередно через уголки рта. Делать 2-3 раза.
  5. После нужно сделать глубокий вдох через нос, выдыхать через рот, и надувать при этом щеки. Щеки необходимо достаточно сильно надуть.
  6. Во время вдоха нужно втянуть щеки внутрь ротовой полости, а при выдохе губы необходимо сложить трубочкой, щеки надувать. Делать упражнения 2-3 раза через каждые 3-4 секунды.
  7. Седьмое упражнение предназначено для глаз. Голову нужно зафиксировать в одном положении, а глаза максимально отвести влево, вправо, верх, вниз, и вернуть в начальное положение. Через секунду повторить в обратном направлении.
  8. Необходимо растянуть рот так, чтобы губы имели овальную форму. В таком положении рот должен быть зафиксированным 30 секунд, а указательными пальцам в этот момент нужно, надавить на носогубные складки, и двигать ими вверх-вниз. Повторить упражнение 3 раза.
  9. Для данного упражнения надо сильно прижать нижнюю губу к зубам, после чего открыть ротовую полость. Подбородок при этом нужно сильно прижать указательным пальцем. Затем, не меняя положения пальца и губ, медленно открывать и закрывать рот в течение 30 секунд.
  10. Упражнение для того, чтобы щеки были более округлые. Нужно приоткрыть рот, губы прижать к зубам. В это время указательными пальцами надо нажать на уголки рта, и круговыми движениями массировать данную область 30 секунд.
  11. Данное упражнения поможет разгладить небольшие морщины и подтянуть кожу. Необходимо открыть рот и напряги губы, после чего прижать ладони к щекам, и водить вверх-вниз 30 секунд.  
  12. Последнее упражнение из данного комплекса поможет справиться с двойным подбородком. Нужно постараться максимально улыбнуться, и не расслабляя гуд, рукою натянуть кожу шеи вниз. После чего откинуть голову назад на 3 секунды, вернуть в исходное положение. Упражнение повторять 30 раз.

Мимическая гимнастика

Мимическая гимнастика – это комплекс упражнений, которые помогают справиться с морщинами на лице. Упражнения довольно простые и для них не нужно много усилий и времени. Хватает уделять несколько минут в день, и при этом результат стенает заметным уже в ближайшее время.

Для того чтобы приступить к мимической гимнастики стоит учесть некоторые рекомендации. Во время исполнения упражнений необходимо втягивать живот, и напрячь мышцы бедер и ягодиц. Напрягать нужно лишь те мышцы на лице, над которыми идет работа. После каждого упражнения нужно давать мышцам расслабиться.

Первое упражнение для глаз. Указательным и средним пальцем надо прижать на область между бровями и уголками глаз. При этом нужно направить взгляд вверх, прищурится на 40 секунд. В конце расслабится, повторять упражнение 2 раза.

Следующее упражнение нацелено на устранение морщин в районе носа. Указательным пальцем нужно прижать кончик носа, после чего опускать верхнюю губу в низ, при этом нос будет слегка толкать палец.   

Для данного упражнения нужно закатить нижнюю губу на нижний ряд зубов, а верхнюю губу соответственно закатить на верхний ряд. После чего необходимо 30 раз открывать и закрывать челюсть.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика, с помощью дополнительных порций кислорода делает кожу более эластичной и подтянутой.

С помощью данного упражнения можно избавиться от второго подбородка, а также небольших морщин. Для начала нужно занять базовую позу: присесть как будто на стульчик, а руками упереться на ноги над коленями. Выполнить дыхательные упражнения. Далее нужно открыть ротовую полость, губы при этом должны быть в форме буквы «О». После необходимо двигать нижнею челюстью верх-вниз в течение 30 секунд. Важно не забывать правильно дышать при этом. Повторять данное упражнение необходимо регулярно, со стороны, оно может выглядеть смешно, но результат не заставит себя ждать.

Гимнастика для лица Галины Дубининой

Данная гимнастика способствует разглаживанию морщин у женщин даже без применения дорогих косметических средств, салонных процедур либо различных инъекций. Курс лечения длится три месяца, за это время лицо заметно омолаживается на несколько лет.  

Для разминки нужно помассировать мочки ушей, это позитивно влияет  на работу многих органов.

  • Первое упражнение из этого комплекса, направленно на разглаживания лобной части лица. Для этого нужно положить на лоб все пальцы, кроме больших, они должны размещаться на висках.  Массировать необходимо не только лоб, а ту часть надо лбом, где растут волосы. Чтобы уменьшить горизонтальные морщины на лбу, нужно прижать ладонь ко лбу, и круговыми движениями массировать по линии роста волос. Массировать не менее 15-20 секунд.
  • Второе упражнение для глаз. Нужно положить указательный палец на кончик носа, после чего сфокусировать на нем взгляд, удерживать несколько секунд, далее найти в комнате или на улице какой-нибудь дальний объект, и перевести взгляд на него. Данное упражнение является отличной профилактикой то образования дальнозоркости и близорукости.  

Следующее упражнение для тренировки круговой мышцы глаза. Для него нужно потянуть брови наверх и направить взгляд вверх. После чего поморгать веками 20 раз.

Чтобы заставить работать скуловые мышцы, необходимо улыбнутся 15-20 раз, при этом зажать указательным пальцем центр верхней губы.

Как быстро убрать прыщи на попе

Самое первое, что вы должны понимать — сами по себе прыщи на попе не могут возникнуть. Это вовсе не подростковые прыщи, которые могут появиться и пройти со временем.

Всегда есть причина их появления, и пока вы от нее не избавитесь, высыпания на ягодицах не пройдут. Чтобы борьба с прыщами была эффективной, давайте разобраться с возможными источниками проблемы.

Почему на попе появляются прыщи?

Основными причинами высыпаний в области ягодиц являются:

  • Сидячий образ жизни. Люди, ведущие сидячий образ жизни, более склонны к появлению прыщей на «пятой точке».
  • Сухая кожа на бедрах. На ягодицах практически нет сальных желез, а те, которые имеются, не выделяют большого количества жира. Следовательно, кожа на попе является пересушенной, и при контакте с внешними раздражителями она быстро воспаляется. А недостаточное количество кислорода в результате постоянного трения о предметы мебели и нижнее белье способствует развитию прыщей.
  • Усиленная кератинизация кожи. Кератинизацией называется нарушение самоочищения кожи, то есть омертвевшие клетки остаются на коже в результате закупорки пор.
  • Гормональные сбои. Как и угревая сыпь на лице, сыпь на ягодицах может свидетельствовать о нарушениях гормонального фона. Если у вас возникли красные гнойные высыпания, немедленно обратитесь к врачу!
  • Потница, аллергия. Сыпь может быть результатом действия жаркой температуры или ответом организма на выбранные вами средства гигиены (мыло, порошок).
  • Переохлаждение. В случае переохлаждения также может появляться болезненная сыпь. Простудный прыщ пройдет как только организм справится с простудой. Избегайте сидеть на холодных поверхностях: лавочках, полу.

Многие считают, что высыпание на попе свидетельствует о венерических заболеваниях. Безусловно, прыщи являются одним из симптомов заболеваний, передающихся половым путем, но не всегда ЗППП являются причиной их появления.

Высыпание может служить реакцией организма на множество факторов, начиная от еды и заканчивая компонентами химических моющих средств. Определив причину, нужно приступать к лечению. Не лишним также будет обследование внутренних органов.

Как убрать прыщи на попе?

Что делать, если на попе вскочил прыщ? Первым делом необходимо пересмотреть свое питание. Нельзя забывать, что все токсины, которые поступают в организм вместе с «вредной» пищей, оставляют следы на коже, в том числе и вызывают образование прыщей.

Употребление минимального количества острой и жирной пищи — этого может быть достаточно, чтобы воспаление исчезло само по себе. А вот если беспокоят прыщи на попе  у ребенка, нужно немедленно обратиться к педиатру. Самостоятельно лечение детей проводить не следует.

Как убрать прыщи на попеВторым шагом должна быть ревизия гардероба. Не стоит носить узкую одежду, которая затрудняет поступление воздуха к коже бедер. Прыщи на попе у женщин часто возникают из-за модных узких брючек.
Стоит изучить этикетки на вещах, которые вызывают сомнение. Если человек думает, что он носит брюки из натуральной шерсти, а потом узнает, что там присутствует небольшое количество синтетических волокон, то это несколько объясняет причину высыпаний.

Но если с питанием и с гардеробом — все в порядке, а прыщи все равно не уходят, то нужно приступать к их лечению.

Методы лечения

Лечение прыщей на попеЕсть несколько проверенных рецептов. На ватную палочку нужно нанести салициловую мазь для смазывания прыщей. Не переборщите, ведь большое количество мази может сжечь эпителий. Процедуру повторять дважды в день, нанося мазь в небольших количествах.

Вторым методом является обработка йодом. Им можно воспользоваться, если у человека нет аллергии на это вещество. Ватной палочкой, смоченной в растворе йода, смазывать дважды в день пораженные участки кожи. Особенно эффективно смазывать прыщики сразу после их появления.

Большой прыщ на попе можно вылечить средством от прыщей «Базирон». Он подходит для любой части тела. Мазь быстро впитывается, не сушит кожу и убивает бактерий.

Полезно принимать ванночки с добавлением отвара целебных трав. На тазик теплой воды вам понадобится стакан отвара. Отлично подойдут ромашка, трава череды или чистотел. Нужно сесть так, чтобы ягодицы оказались в воде. Длительность процедуры должна составлять 15 минут, после чего не смывая, промокают лишнюю влагу полотенцем. Травы снимают раздражение и способствуют скорейшему заживлению.

Также можно попробовать маску из зеленой глины. Для этого разводят глину теплой водой и добавляют несколько капель масла зародышей пшеницы. Полученную смесь нужно нанести на проблемные участки и держать полчаса. Такую маску нужно деталь раз в неделю.

Профилактика появления прыщей на попе

Чтобы избежать возникновения прыщей на попе, нужно следовать следующим советам:

  1. Старайтесь, чтобы кожа в области ягодиц не пересушивалась. Каждый раз после купания смазывайте ее питательным кремом. Также для очистки кожи от омертвевших клеток во избежание закупорки пор используйте скрабы. Противопоказанием к их применению являются гнойнички, так как можно разнести инфекцию в открытые поры.
  2. Чтобы избежать потения кожи, следует носить нижнее белье из натурального хлопка. Менять белье нужно ежедневно! Если вы склонны к потливости, воспользуйтесь детской присыпкой. Она поглощает избыточную влагу.
  3. Не сидите долго на кожаной мебели. Желательно под попу подкладывать хлопковую подстилку. Зачастую причина прыщей на попе у мужчин кроется в их излишней любви к кожаной мебели.

Проблема родинокВозможно, тем, кто озадачен вопросом, как осветлить родинку, помогут рекомендации врачей и специалистов в области народной косметологии.

Иногда для того чтобы осветлить пятнышко, достаточно тщательно придерживаться основных принципов ухода за кожей:

  • содержание тела в чистоте, периодическая чистка;
  • регулярное увлажнение;
  • диета с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов;
  • защита от ультрафиолетового облучения.

Медицинские способы осветления и уменьшения родинок

Типы кожи

Лучше всего вопрос с родинками и родимыми пятнами обсудить с сосудистым хирургом или дерматологом. Специалисты могут посоветовать несколько способов осветления родинок и родимых пятен.

Наиболее радикальный метод борьбы — хирургический (удаление, лазерная терапия).

Косметологи разработали много кремов для осветления пигментных пятен. Конкретный рецепт подскажет врач, изучив ваш тип кожи.

Природные средства осветления родимых пятен

Используйте абрикосы

Абрикосы содержат ферменты, которые могут осветлить родимое пятно. Рынок предлагает целый ряд абрикосовых скрабов, однако можно применять и свежие фрукты. Кусочек абрикоса приложите к родинке на 10 минут. Повторяйте ежедневно. Смывайте теплой водой.

Немного лимонного сока не помешает

Лимонный сок для осветления родинокВрачи-косметологи утверждают, что лимонная кислота может оказывать отбеливающее действие. Сок лимона традиционно используется для отбеливания кожи. Отбеливающий эффект сильнее выражен на солнце, но на всякий случай лучше держаться подальше от солнца — у некоторых эффект может оказаться негативным.

Итак, разрежьте лимон пополам. Выдавите сок. Нанесите на родинки. Убедитесь, что родимое пятно покрыто соком в течение минимум десяти минут. Смойте. Вытрите насухо. Повторяйте эту процедуру трижды в день. Можно просто приложить к невусу ломтик лимона. Оставить на 10 минут. Смыть. Делайте так ежедневно.

Попробуйте томатный сок

Томатный сок слегка кисловат, он содержит много антиоксидантов, которые теоретически могут вступить в реакцию с пигментами кожи и осветлить пигментацию.

Польза томатного сока для осветления родинок Он оказывает естественное отбеливающее действие, аналогичное действию лимонной кислоты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения папиллом наши читатели успешно используют Папилайт. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Возьмите свежевыжатый сок из помидоров и нанесите непосредственно на пигментированную кожу минимум на 10 минут. Затем вымойте и высушите кожу. Повторяйте процедуру ежедневно.

Можно использовать нарезанные ломтики помидора. Приложите кусочек на 10 минут. Смывайте теплой водой. Делайте процедуру каждый день.

Используем масло оливок

Оливковое масло прекрасно увлажняет, питает и осветляет кожу. Если использовать его регулярно, кожа становится нежной, приобретает ухоженный вид. Ватный шарик, увлажненный оливковым маслом, пять минут подержать на родинке. Сполоснуть, обсушить. Повторяйте дважды в день.

Примените пакетики со льдом

Польза льда для удаления родинокХолодные компрессы помогут удерживать в коже влагу. В результате пигментация уменьшится.

Лед способствует затягиванию пор. Заверните в ткань пару кусочков льда.

Это поможет защитить вашу кожу от повреждений. Выдержите 15-20 минут. Не оставляйте дольше.

Затем дайте коже часок отдохнуть и можете повторять процедуру.

Крем с витамином А незаменим

Витамин стимулирует клеточное деление, выработку коллагена, восстанавливает кожу и отшелушивает. Таким образом он может снизить пигментацию. Крем с витамином А надо наносить на родинки хотя бы трижды в день.

Применение масляного раствора витамина Е

Антиоксидантные качества витамина снижают ущерб, наносимый коже вредными факторами внешней среды. Он помогает отшелушивать кожу, что сделает родимые пятнышки более светлыми. Наносите масло на родинку два-три раза каждый день.

Скраб из овса

Смешайте овес с молоком и рисовой мукой. Скраб из этой смеси осветлит пигментированную кожу. Скраб поможет удалить мертвые клетки кожи и проявить ее более яркий тон.

Яблочный уксус

Использование яблочного уксуса поможет избавиться от неприятных для вас пятнышек. Несколькими каплями увлажните ватный тампон, приложите к родинке. Делайте регулярно, пока она не исчезнет.

Йодный раствор

Йод может быть использован для удаления невусов. Несколько капель йода наносить два раза в день. Через некоторое время родинка может исчезнуть. Будьте осторожны при использовании йода, он может быть токсичен. Перед применением даже доступных аптечных медикаментов всегда советуйтесь с врачом!

Подробнее о диете

Польза витаминов при лечении родинокУпотребление продуктов, богатых витамином А, С, Е и селеном, поможет не только отбелить родинки, но и просто содержать кожу в здоровом состоянии. Вот примерный список полезных для кожи продуктов:

продукты с витамином А — печень, паприка, красный перец, порошок чили, сладкий картофель, темная зелень, морковь, орехи, высушенные абрикосы, дыня;

продукты, насыщенные витамином С — перец, свежие травы, капуста, киви, папайя, апельсины, клубника;

продукты, богатые витамином Е — семечки подсолнечника, паприка, порошок чили, миндаль, кедровые орехи, арахис, сушеные базилик и орегано, абрикосы, маринованные оливки, вареный шпинат;

пища, богатая селеном — орехи, моллюски, печень, рыба, семена подсолнечника, отруби, бекон и свиные отбивные, омары, крабы и креветки.

В каких случаях нельзя самостоятельно бороться с невусами

Наблюдайте за родинками. Существует ряд случаев, когда родинки и родимые пятна не надо беспокоить без консультации с врачом.

Нельзя трогать родинку, если:

  • родинка изменила цвет или даже просто изменился оттенок (стала темнее, светлее);
  • воспаление кожи вокруг невуса;
  • родинка изменилась в размерах;
  • из пятна выделяется кровь;
  • родинка треснула;
  • пятно кровоточит;
  • на пятне появились пузыри;
  • выпали волосы из родинки;
  • изменились границы пятна;
  • другие изменения.

Даже если вы не собираетесь бороться с родинками, но появились какие-либо из вышеперечисленных симптомов, нужно обратиться к врачу-дерматологу.

Изменение родинки без вмешательства извне может сигнализировать о начале серьезного заболевания.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий